Fare ginnastica in acqua significa correre, saltare, migliorare la funzionalità di braccia e gambe con e senza attrezzi, esercitare gli addominali in appoggio al bordo, da soli, a coppie o in piccoli gruppi, per beneficiare delle proprietà particolari e terapeutiche dell'acqua. L'aquagym procura rapidamente ottimi risultati a livello estetico. L'aquagym non ipertrofizza la massa muscolare, ma la rinforza mantenendola compatta ed elastica. I vortici creati dal movimento dell'acqua stimolano la circolazione periferica del sangue. Inoltre il massaggio che deriva dal fare ginnastica nell'acqua aiuta il cuore nella sua funzione di pompa e stimola una vera e propria ginnastica del torace con ottimi effetti anche sull'attività respiratoria. Infine, muoversi e saltare nell'acqua provoca una leggera ma costante azione di "linfodrenaggio"; bastano poche lezioni perché il corpo "si asciughi" e riprenda il suo giusto tono.

Recentemente abbiamo inserito la pratica dell'aquapilates: muovendosi in armonia si ricercano posture corrette con la respirazione alternando lavori isometrici a lavori dinamici contribuendo così alla stabilizzazione della fascia addominale e alla tonificazione di tutti i distretti muscolari.

Quando si può fare aquagym al Genova Nuoto?
Praticamente tutti i giorni a tutte le ore!
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Si può anche frequentare 3 volte alla settimana, concordando la 3^ lezione con la segreteria.

• 2 lezioni alla settimana 145,00 €

Esiste anche una tessera da 10 lezioni a 85,00 €, utilizzabile in qualsiasi fascia oraria, prenotando anticipatamente in segreteria.

Quota associativa annuale è di 20,00 €, va versata all'atto dell'iscrizione.

E' d'obbligo la presentazione di un certificato medico rilasciato dal medico di famiglia.

Si dovranno poi versare i “diritti di accesso” al gestore dell'impianto.

Orari segreteria presso la Sciorba: dal Lunedì al Venerdì dalle 9 alle 19.30 (tel e fax 010 8357081).